داشتن فکری آزادتر
ـ مرکز پزشکی دانشگاه دوک (Duke) دریافته است که یک پیاده‌رویِ تند ۳۰ دقیقه‌یی، سه مرتبه در هفته، به اندازۀ داروهای ضدافسرده‌گی برای تسکین علایم افسرده‌گی‌های حاد در سنین مختلف موثر است.
ـ تحقیقی که سال گذشته در آرشیو اینترنال مدیسین (Internal Medicine) به چاپ رسید، نشان داد که زنانی که به‌طور منظم پیاده‌روی … ادامه خواندن حقایقی جالب که برای پیاده‌روی انگیزه ایجاد می‌کند